Epigenetica: uno sguardo olistico nel futuro di se stessi

In origine, il termine Epigenetica è stato coniato dal genetista Conrad Waddigton per indicare una branca della biologia che studiava le interazioni tra i processi intra ed extra-cellulari, per poi successivamente arrivare a definire tutto ciò che influenza il DNA dall’esterno, stile di vita, nutrizione ed inquinamento.

Oggi l’Epigenetica si sta ponendo al centro di una visione preventiva che coinvolge l’insieme dei meccanismi biologici che influenzano tanto il corpo quanto la mente.

Tra i vari aspetti che riguardano l’Epigenetica, alcuni risultano di straordinaria importanza poiché  riguardano una percentuale molto elevata di persone:

1. risposta allo stress
2. metabolismo energetico
3. risposta infiammatoria
   
   

Uno stile di vita sano risulta essere fondamentale per restituire benessere Psico-Fisico, ottimizzazione del Metabolismo Energetico, potenziamento dei meccanismi di riparazione del Danno Tissutale.

L’allenamento ad una visione complessiva ("sguardo olistico") aiuta a cogliere come “costruire salute”, un aspetto per nulla scontato e necessario ai fini evolutivi.

L’Italia è il secondo Paese al mondo per longevità dopo il Giappone, tali confortanti dati si modificano quando si prendono in considerazione gli aspetti riguardanti la qualità di vita, in sostanza viviamo di più ma da malati.

Una prospettiva più ampia che coinvolga una visione corpo-mente tiene maggiormente al riparo dal rischio di “inganni percettivi” nei confronti della realtà.

La tendenza a parcellizzare i saperi molto spesso si pone  come un modo per evadere realtà più complesse al fine di sostare in visioni univoche che non possono creare salute, tanto per il monotematismo con cui guardano la realtà individuale, tanto perché finiscono per addormentare l’aspetto percettivo del soggetto.

La formazione specialistica deve essere utilizzata come un impegno sempre più in grado di portare ad una salute integrata e personalizzata.

Una visione corpo-mente, allena il soggetto ad avere percezioni più vigili, in grado di aumentare la soddisfazione e il piacere fatto di azioni sorrette da un vissuto personale in grado di essere orientato tanto al problema quanto alla sua soluzione.

Riappropriarci del nostro tempo e utilizzarlo al meglio è già frutto e causa di una forma di meditazione, di consapevolezza del nostro corpo e della nostra mente, durante il fluire dei giorni, che ha un profondo valore legato alla salute e al benessere. È il tempo dedicato a riattivare i processi metabolici di pulizia e ringiovanimento delle nostre cellule, dei sensi e della coscienza.”.
(L. Fontana, V. Fusari)

---

Letture correlate:

Come ciò che mangiamo influenza il corpo

Mente Corpo