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Zuccheri e benessere psicofisico

15/2/2023

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Le ricerche nel campo della longevità segnalano, da angolazioni differenti, come il consumo di zuccheri possa risultare problematico per l’individuo.
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Foto di Polina Tankilevitch da Pexels
Le molecole di zucchero alimentano fattori pro-infiammatori che si depositano nell’organismo alterando i sistemi di funzionamento ed alimentando la cosiddetta infiammazione silente, il principale meccanismo di senescenza, che determina la finitudine dell’essere umano.

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Percorsi di narrazione corporea: l’armonia del movimento

21/12/2022

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Può sembrare una argomentazione scontata parlare di movimento in merito ad un percorso che propone un’attività corporea, in realtà una visione più approfondita del muoversi rappresenta una riflessione molto utile ai fini di un dialogo corpo-mente. 
Narrazione Corporea, armonia, movimento, corpo mente, mente corpo, stretching e flow, Studio Pancallo, psicologia, psicologa, psicoterapia, psicoterapeuta
Foto di Andrea Piacquadio da Pexels
Partiamo da un concetto iniziale: il corpo nel momento in cui si muove lo fa sempre in rapporto a qualcosa, e questo qualcosa è da intendersi come qualcosa di esterno e d’interno.

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Longevità. Perché invecchiamo e perché non dobbiamo farlo

31/10/2022

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David Sinclair è un biologo di Sydney che ha conseguito la laurea in scienze e il dottorato di ricerca presso l'Università australiana del Nuovo Galles del Sud (NSW). Ora è professore nel Dipartimento di Genetica e co-direttore del Paul F. Glenn Center for the Biology of Aging presso la Harvard Medical School. Ha anche un laboratorio nella sua alma mater UNSW.
Longevità, antiaging, invecchiamento, corpo mente, mente corpo, Studio Pancallo, genetica, psicologia, psicoterapia, psicologo, psicologa
Foto di Edu Carvalho da Pexels
Il suo lavoro si concentra sull'invecchiamento umano e su come rallentarlo o addirittura fermarlo. Ciò include lo studio di molecole come il resveratrolo, il dinucleotide di nicotinamide adenina (NAD) e proteine come le sirtuine, che hanno tutte un ruolo negli aspetti di longevità.

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Il corpo e la sua narrazione: rigenerazione e misura nel movimento espressivo

16/2/2022

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“Il corpo conserva le tracce se la memoria del trauma è codificata nelle emozioni sconvolgenti e di crepacuore, nei disturbi autoimmuni e nei problemi muscolo-scheletrici, e se la comunicazione viscere/cervello/mente è la via maestra per la regolazione emotiva, ciò richiede un radicale mutamento nel nostro modo di concepire la terapia.”
(B. Van del Kolk “Il corpo accusa il colpo)


Nell’intraprendere un percorso di narrazione corporea è importante approfondire il concetto di postura intesa come posizionamento del nostro corpo nello spazio che occupa quotidianamente.

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Alimentazione e  sistema immunitario: ansia, depressione, pandemia e il Natale 2021

9/12/2021

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Illustrazione di Martínez Flores
La terapia deve tener conto del fatto che, come sistemi complessi, abbiamo bisogno di facilitare l'interazione flessibile tra le reti operative della mente.

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Il supporto al sistema immunitario durante il rischio pandemico

13/10/2021

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antiaging, epigenetica, sistema immunitario, geni, stress, Studio Pancallo, psicoterapia, psicoterapeuta, stress cronico, umore, disagio interiore, ansia, panico, depressione, cellule
Foto di Ria Sopala da Pixabay
In questa fase attraversata dal rischio pandemico può risultare importante riflettere sul ruolo dello stress sul sistema immunitario, in particolare su come lo stress cronico crei le condizioni per un indebolimento della risposta immunitaria.

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    La Dr.ssa Anna Pancallo, psicologa-psicoterapeuta è iscritta all’Albo Regionale Veneto, è specializzata in Psicoterapia della Gestalt, titolo conseguito presso la Fondazione Italiana Gestalt di Roma.

 Svolge l’attività dal 1993 e opera negli studi di Treviso e Mantova.

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