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Equilibrio e forza nella pratica dell’allenamento con lo SPACECURL 3D: una visione corpo-mente

23/1/2021

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Ogni individuo risente dell’ambiente nel quale vive e dal quale trae motivo di evoluzione. Una gestione di se stessi meno adeguata, rispetto a ciò che dovrebbe essere, limita fortemente la possibilità di favorire la salute individuale e sociale.
Spacecurl, corpo, mente, corpo mente, mente corpo, Studio Pancallo, psicoterapia
Simone Diotallevi, Trainer Spacecurl
Oggi si parla moltissimo di benessere ma in questa miriade di informazioni spesso si rimane confusi nel riconoscere il tipo di lavoro più adeguato ai fini di un miglioramento del proprio stato psicofisico. L’attenzione è sicuramente rivolta ai benefici portati dall’attività fisica ma, in realtà, si tende ad avere una opinione individuale su due macroaspetti che spesso ci portano fuori pista e non coincidono con il raggiungimento di un benessere psicofisico:
  1. il fitness filo agonistico;
  2. la gestione fai da te.

Più in basso trovi il video sull'utilizzo dello SPACECURL 3D ☟

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Si possono affrontare i problemi della mente cominciando dal corpo: mangiare, attività fisica e rilassamento

19/11/2020

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mangiare, attività, fisica, rilassamento, mente, corpo, Studio Pancallo, psicoterapia
"Mangiare, attività fisica, rilassamento", illustrazione di Martinez Flores
Un approccio integrato richiede di affrontare sempre di più l’interdipenza tra la salute e la psicoterapia. Dato che la psicoterapia affronterà sempre di più temi legati alla visione sanitaria, è necessario possa rivedere un suo costrutto precedentemente consolidato.

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La necessità di una visione olistica

14/7/2020

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visione, olistica, Pancallo, psicoterapeuta
L’importanza di una visione globale del funzionamento umano apre a strade più complesse ma ugualmente praticabili; essere partecipi di una propria evoluzione facilita la prevenzione e rende più adeguati circa i reali bisogni di ognuno.

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La dipendenza da zucchero, Sugar Craving

24/6/2020

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La dipendenza da zucchero o dipendenza da carboidrati è una condizione che accomuna moltissime persone inconsapevolmente.
dipendenza, zucchero, sugar craving, Studio Pancallo, psicotrapia
Che cos’è?

È una condizione per la quale ci vengono degli attacchi di fame di cibi contenenti zucchero. Appena li ingeriamo ci sentiamo momentaneamente appagati e sollevati dal peso delle emozioni che stiamo provando: ansia, rabbia, angoscia, vergogna, tristezza, ecc.

Questa condizione è un processo ben preciso che accade dentro il nostro corpo e ha una spiegazione scientifica legata al rapporto zucchero – insulina – appetito.

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GESTIONE DELLO STRESS E PROBLEMI FISICI

5/5/2020

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stress, problemi fisici, Studio Pancallo, psicoterapeuta
La gestione dello stress comporta un approccio su più livelli così da creare un’articolazione funzionale che consenta una migliore gestione di se stessi.
Ecco i 4 suggerimenti fondamentali:

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ALIMENTAZIONE E PSICHE

13/11/2019

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alimentazione e psiche, Studio Pancallo, psicologia, psicoterapia
Renato Guttuso, “Uomo che mangia gli spaghetti”, 1956 (particolare)
La medicina ci ricorda come il cibo sia il maggior farmaco esistente sul mercato. Orientarsi tra la babele di proposte riguardanti l’alimentazione non è cosa facile, risulta utile ricordare alcuni elementi cardine:
  1. il cibo accelera l’invecchiamento;
  2. il cibo favorisce le infiammazioni silenti;
  3. l’evoluzione di molte patologie è legata allo stile alimentare.

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    La Dr.ssa Anna Pancallo, psicologa-psicoterapeuta è iscritta all’Albo Regionale Veneto, è specializzata in Psicoterapia della Gestalt, titolo conseguito presso la Fondazione Italiana Gestalt di Roma.

 Svolge l’attività dal 1993 e opera negli studi di Treviso e Mantova.

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La Dr.ssa Anna Pancallo,  psicologa psicoterapeuta iscritta all'Albo Regionale Veneto, è specializzata in Psicoterapia della Gestalt, titolo conseguito presso la Fondazione Italiana Gestalt di Roma. Svolge l'attività dal 1993 e opera negli studi di Treviso e Mantova.
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