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Come le creature del regno acquatico anche gli umani lottano, soccombono e allo stesso tempo resistono ai pericoli, al male, al “nemico”. Un confronto reale con il mare, tra metafora ispiratrice e pratica corpo/mente: una visione e una proposta alla cura di sè stessi.  "La cerimonia del nuoto" di Valentina Fortichiari (Bompiani), un libro tra vita e morte, dove il nuoto, lo spazio sconfinato marino e le sfide che i mari e gli oceani rappresentano in un viaggio letterario d'osservazione del vivere che, evidentemente, non riguarda solo tonni, squali e cavallucci marini, è stato un libro ispiratore che ci ha accompagnato nell'esperienza che, anche quest'anno, lo Studio di psicologia e psicoterapia Pancallo ha organizzato presso l’isola di Porto Santo, situata nell’Oceano Atlantico.
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È possibile intervenire nei processi di invecchiamento e decadimento fisico, migliorare la propria condizione corpo-mente e, di conseguenza, la qualità della propria vita? Sì! Il tipo di attività fisica che si svolge, come ci si nutre, come gestiamo lo stress e la qualità del sonno, in poche parole lo stile di vita che adottiamo, influiscono sui processi che possono provocare infiammazioni croniche, l'inflammaging, e causare un precoce invecchiamento biologico o influire sull'insorgenza di malattie croniche croniche, cardiache, neurodegenerative e oncologiche.  Il diabete è la patologia infiammatoria per eccellenza dove a provocare l'infiammazione è la resistenza all'insulina, che può portare problemi alla vista o alla deambulazione.
Gli aborti ricorrenti possono essere legati a processi di infiammazione cronica lo stesso dicasi delle patologie vascolari, l’aterosclerosi, i sintomi a livello del sistema nervoso, la sintomatologia ansioso-depressiva, fino alle sensazioni di confusione al risveglio e le idee poco chiare. Quando le cellule del nostro organismo sono in perfetta salute siamo in grado di prevenire e combattere meglio le malattie, siamo in grado di controllare il nostro peso e lo stress ambientale come le problematiche di tipo psichico. Inoltre ci sentiamo fisicamente bene, il nostro aspetto è migliore. La Nutrizione Cellulare è un programma nutrizionale mirato, ad personam, studiato da uno specialista in modo che le cellule del nostro corpo siano nutrite nella maniera più completa possibile.  I radicali liberi e lo Stress Ossidativo I nostri corpi vengono quotidianamente offesi dagli stili di vita stressanti, dalla società eccessivamente medicata e dall'eccessiva produzione di radicali liberi causata dal nostro ambiente inquinato. Ho pensato a questo titolo quando ho valutato questo aspetto: per conoscere se stessi c'è bisogno tanto di lavoro esterno (scienza), quanto di quello interno (introspezione). O meglio: il lavoro esterno orientato secondo le evoluzioni scientifiche permette di venire indirizzati verso cose diverse e più calibrate così da sperimentare la profondità di alcuni vissuti.  “Non sono solo i neurotrasmettitori a influenzare la cognizione, ma anche gli ormoni, molecole così microscopiche da essere invisibili, che fanno surf sulla corrente sanguigna provocando scompiglio in ogni porto che toccano. Se si inoculano estrogeni alla femmina di un ratto, questa comincerà a cercare un partner sessuale; se si inocula testosterone a un ratto maschio diventerà aggressivo.” (D. Eagleman, In Incognito) Una prospettiva gestaltica Innumerevoli articoli e libri sono stati scritti sull'approccio della Gestalt alla psicoterapia. Questo contributo che oggi vi proponiamo, nello specifico, serve come punto di riflessione, sintesi e possibilmente analisi, di come la resistenza al ciclo dell'esperienza viene affrontata da una prospettiva psicosomatica centrata sul corpo.  Marta Dell’Angelo, “Folata”, 2016 olio su tela (particolare) La base è la Psicologia della Gestalt che ha influenzato la nascita della Terapia della Gestalt di Max Wertheimer (1880-1943) e Fritz Perls (1893-1970). Da allora la Terapia della Gestalt è stata ulteriormente influenzata e trasformata da una serie di filosofie e approcci contemporanei che hanno arricchito la terapia in quanto tale. Questo scritto si focalizzerà su alcuni dei principali pilastri della Terapia della Gestalt in Europa.
Muoversi all'interno dello sguardo interiore implica andare fuori da letture generalizzate che molto spesso non contengono verità psicologiche adeguate al nostro reale modo di funzionare.  Ad esempio, essere ottimisti o pessimisti, aperti all'altro o sostare a lungo nelle proprie diffidenze, più che riguardare genericamente il nostro modo di essere, risulta legato a ciò che abbiamo sperimentato nei rapporti con le figure parentali. Si tende a riprodurre verso se stessi, il medesimo vissuto dei rapporti creati con le figure genitoriali e, tale abitudine mentale, essendosi insediata in un età precoce, plasma i nostri scambi con gli altri, soprattutto quelli di natura affettiva.
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STUDIO PANCALLO
La Dr.ssa Anna Pancallo, psicologa-psicoterapeuta è iscritta all’Albo Regionale Veneto, è specializzata in Psicoterapia della Gestalt, titolo conseguito presso la Fondazione Italiana Gestalt di Roma.
Svolge l’attività dal 1993 e opera negli studi di Treviso e Mantova. Categories
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