STUDIO PANCALLO
  • Home
  • Anna Pancallo
  • Alfabetizzazione Emotiva
  • Mente Corpo
  • Trasformazione
  • Consulenze e Terapie
  • Disturbi Trattati
  • Testimonianze • Links
  • Libri consigliati
  • Dove • Contatti
    • Studio Pancallo Mantova
    • Studio Pancallo Treviso
  • News
  • Newsletter
  • Note legali e condizioni

Controllo del corpo e psiche: AnatomyU e FeetUp Trainer

18/8/2021

0 Comments

 
[Bisogna] “sollecitare una discussione critica […] sulla separazione, oggi al massimo grado, tra scienze della vita e scienze dell’uomo e sulla inattualità di un rinculo a visioni filosofiche ‘realiste’ e codine verso un modello scientifico ormai reso obsoleto dalle dinamiche rivoluzionare in corso.”
(F. Bottaccioli, fondatore della Psiconeuroendocrinologiaimmunologica)


“Il tuo corpo è il miglior riassunto dell’universo, nel tuo corpo c’è la via lattea e le ossa di antiche principesse, il tuo corpo gatto, rondine, cesto, cattedrale, chiesa rupestre, il tuo corpo nido e cielo aperto.”
(F. Arminio, “E resteranno i canti”)
mente, corpo, mente corpo, AnatomyU, FeetUp Trainer, Studio Pancallo, psicoterapia, psicologia, antiaging, antiaging advisor
immagine dal sito di FeetUp Triner
L’abitudine all’esercizio fisico porta la mente nel corpo, aiuta a sviluppare una percezione orientata e permette di abbattere molte barriere che si frappongono tra noi e l’iniziale sensazione di spaesamento connessa al sentire diversamente le nostre reazioni fisiche e, non ultimo, riduce la paura del malessere fisico.
La mancanza di pratica di attività fisica porta il corpo a sviluppare due dati piuttosto stabili:
  1. poca resistenza; 
  2. poca flessibilità.
    ​
Tali aspetti sono presenti in modo evidente quando il lavoro sulla struttura corporea risente di un minore approfondimento circa le caratteristiche individuali.

Sul piano del collegamento Corpo-Mente è possibile affermare che un evidente anello di congiunzione tra queste due entità è rappresentato da un ormone denominato cortisolo, in grado di aumentare in maniera considerevole quando non viene praticato un esercizio fisico regolare e si è esposti a ritmi di vita tutt’altro che tranquillizzanti. 

Al tempo stesso, impegni personali meno convulsi di per se non garantiscono una mancanza di fattori stressogeni i quali, non sono prodotti solo dai ritmi di vita, ma anche da un energia mentale che non trova sbocco con conseguente ricaduta sul soggetto attraverso sintomatologie ansiogene.

Un ormone denominato ACTH prodotto dalle ghiandole surrenali, risente in maniera significativa dello stress mentale originato dalla difficoltà di convogliare l’energia individuale in maniera soddisfacente.

A questo possiamo aggiungere il concetto che il passare degli anni modifica sensibilmente alcuni equilibri corporei per cui è bene considerare l’invecchiamento come una vera e propria malattia funzionale la quale non può essere debellata del tutto visto che siamo un dispositivo a termine,ma senza dubbio rallentata e riorientata.

In generale è importante tenere presente che gli ormoni vengono messi in circolo diversamente attraverso l’esercizio fisico ed hanno senza dubbio il potere di agire sul sistema nervoso centrale.

A questi  concetti di massima va aggiunta una nuova recentissima scoperta in campo medico riguardante un meccanismo cellulare: l’autofagia.

“L'autofagia cellulare o autofagocitosi è un meccanismo cellulare di rimozione selettiva di componenti citoplasmatici danneggiati. L'autofagia permette la degradazione e il riciclo dei componenti cellulari.”
(Wikipedia)


“Parkinson, Diabete e Cancro possono avere una stretta relazione con un deficit di tale processo cellulare ma pare che la difficoltà delle cellule a ripulirsi possa attivare geni responsabili di malattie genetiche.”
(Fonte Fondazione Veronesi)


In ogni caso il passare degli anni rende questo processo meno brillante, la restrizione calorica restituisce alle cellule migliori possibilità di ripristinare il processo, così come l’attività fisica moderata e  costante.

La cosa da tenere presente quando si parla di esercizio fisico, è quella di riuscire a praticare sempre un mix di attività sportive, serve senza dubbio l’attività aerobica, al tempo stesso bisogna considerare  che da sola non basta a garantire il lavoro di elasticità e modallemento di cui necessita un corpo che progredisce nell’età.

Spesso si pensa che praticare attività fisica voglia dire sopratutto running, cardiofitness o in generali sport prestazionali, mentre è necessario completare con esercizi di flessibilità e resistenza, il processo di autofagia viene messo in campo anche da questo tipo di esperienze, costruire un insieme di pratiche su misura che copra più aspetti dell’esercizio fisico,rimane di sicuro la migliore prevenzione.

Questo tipo di esperienze coordinate devono contenere alcuni aspetti fondamentali:
  1. attivazione del sistema cardiovascolare; 
  2. sviluppo di una maggiore resistenza;
  3. sviluppo di un controllo del corpo;
  4. sviluppo di maggiore flessibilità;
  5. modellamento delle fibre muscolari e stimolazione ossea.


Yamuna Body Rolling e AnatomyU: Un corpo in equilibrio con la Mente

Yamuna Body Rolling è un insieme di pratiche con utilizzo di palle di particolare consistenza che serve a lavorare sul tono muscolare, favorire la flessibilità di ossa e tendini, migliorare la postura.

Sul piano del lavoro Corpo-Mente questa disciplina serve a ridurre le infiammazioni silenti originate dal rallentato flusso ormonale, un processo inevitabile, spesso aggravato da tendenze individuali che silenziosamente si riverbera anche negli atteggiamenti psichici.

Diverse forme di ansia scaturiscono da corpi bloccati, e imprigionati in posture che la psiche ha tradotto nel corpo.

Anatomy U è  una pratica di "sostenibilità corporea", moduli 3D interattivi sviluppati, per trasformare la storia di 35 anni di insegnamenti ed esercizi di Yamuna,in visualizzazioni animate.

Si tratta di uno strumento educativo molto potente, progettato per consentire a insegnanti e terapisti di dimostrare esercizi, aiutati dalla visualizzazione di come i muscoli possano rispondere al rotolamento del corpo e al flusso della palla.


Il nucleo degli insegnamenti di Yamuna è immaginare un corpo in equilibrio, con un focus su esercizi progettati per ogni area del corpo,in grado di avvantaggiare insegnanti, clienti e studenti, indipendentemente dall'età o dai limiti fisici.

L’abbinamento di questa tecnologia innovativa con la saggezza dell'anatomia del nostro corpo, consente di ottenere una comprensione più profonda di come prendersi cura e mantenere una salute fisica ottimale.
Yamuna, AnatomyU, corpo, mente, corpo mente, Studio Pancallo, psicoterapia, psicologia
immagine dal sito AnatomyU
www.anatomyu.com

​Lo yoga con FeetUp Triner

La forma segue la funzione! 
Kilian, insegnante di yoga e designer dell’Algovia, una regione nel sud della Germania, ha concepito un attrezzo pratico ed elegante che semplifica l’esecuzione della verticale sulla testa ed ha cominciato a produrlo nel 2008. FeetUp® Trainer, offre una prospettiva completamente nuova alla comunità yoga.
yoga, FeetUp Triner, corpo, mente, corpo mente, Studio Pancallo, psicoterapia, psicologia
immagine dal sito di FeetUp Triner
https://it.feetup.eu
Sappiamo da millenni come la pratica dello yoga favorisca l’elasticità e il controllo del corpo, questo attrezzo permette un utilizzo di svariate tecniche in grado di lavorare sulle varie parti del corpo.

In particolare, il raggiungimento della posizione capovolta e le sue svariate varianti esecutive, consente la gestione in sicurezza di due aspetti fondamentali nell’asse corpo-mente:
  1. affrontare la paura di trovarsi in una posizione diversa da quella consueta;
  2. accedere ai numerosi benefici che tale posizione apporta ai nostri sistemi di funzionamento grazie all’inversione del senso di gravità. In particolare, decongestiona gli organi interni, aumenta il flusso di ossigenazione, e in generale l’equilibrio psico-fisico.
La pratica di un lavoro Corpo-Mente stabilisce un riconoscimento correlativo tra questi aspetti, privilegiando allenamenti brevi ma mirati e continuativi, fino a cinque sessioni alla settimana.

Nel tempo tale abitudine favorisce in modo significativo il relazionarsi a se stessi e ai vissuti che ci appartengono attraverso un allenamento  in grado di sostenere e modulare le emozioni attraverso una pratica corporea.

Un potente strumento di riappropriazione di se stessi in grado di dare voce a ciò che l’è pigenetica ci sta insegnando: vivere l’organismo in maniera continuativa come un paradigma sistemico.

Letture correlate:
  • A volte ci vuole una palla ​per sentirsi in forma
  • Le 4 abitudini che ringiovaniscono e tengono sotto controllo l'inflammaging
  • La necessità di una visione olistica
  • Mente Corpo
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    NEWS

    CONDIZIONI D'USO
    Privacy Policy
    Foto

    STUDIO PANCALLO

    La Dr.ssa Anna Pancallo, psicologa-psicoterapeuta è iscritta all’Albo Regionale Veneto, è specializzata in Psicoterapia della Gestalt, titolo conseguito presso la Fondazione Italiana Gestalt di Roma.

 Svolge l’attività dal 1993 e opera negli studi di Treviso e Mantova.

    Feed RSS


    Categories

    Tutti
    Alfabetizzazione Emotiva
    Arte
    Audio
    Comunicazione
    Corsi
    Disturbi Trattati
    Epigenetica
    Film
    Gestalt
    Hotel Negresco
    Il Mito Di Medusa
    Informazioni
    Jung
    La Voce Dell'anima
    Libri
    Medicina Antiaging
    Medicina Funzionale
    Medicina Funzionale Metabolica
    Mente Corpo
    Narrazione Corporea
    Nutrigenetica
    Nutrigenomica
    Ombra
    Suggestioni
    Terapie
    Testimonianze
    Trasformazione
    Video


    Immagine
    Scopri Medusa
    Immagine
    Alfabetizzazione Emotiva
    Immagine
    I gruppi "Mente e Corpo"

    disturbi trattati
    terapie
    consulenze

    Archives

    Marzo 2023
    Febbraio 2023
    Gennaio 2023
    Dicembre 2022
    Novembre 2022
    Ottobre 2022
    Settembre 2022
    Agosto 2022
    Luglio 2022
    Giugno 2022
    Maggio 2022
    Aprile 2022
    Marzo 2022
    Febbraio 2022
    Gennaio 2022
    Dicembre 2021
    Novembre 2021
    Ottobre 2021
    Settembre 2021
    Agosto 2021
    Luglio 2021
    Giugno 2021
    Maggio 2021
    Aprile 2021
    Marzo 2021
    Febbraio 2021
    Gennaio 2021
    Novembre 2020
    Ottobre 2020
    Settembre 2020
    Agosto 2020
    Luglio 2020
    Giugno 2020
    Maggio 2020
    Aprile 2020
    Marzo 2020
    Febbraio 2020
    Gennaio 2020
    Dicembre 2019
    Novembre 2019
    Ottobre 2019
    Settembre 2019
    Agosto 2019
    Luglio 2019
    Giugno 2019
    Maggio 2019
    Aprile 2019
    Marzo 2019
    Febbraio 2019
    Gennaio 2019
    Dicembre 2018
    Novembre 2018
    Ottobre 2018
    Settembre 2018
    Agosto 2018
    Giugno 2018
    Maggio 2018
    Aprile 2018
    Marzo 2018
    Febbraio 2018
    Gennaio 2018
    Dicembre 2017
    Novembre 2017
    Ottobre 2017
    Settembre 2017
    Agosto 2017
    Luglio 2017
    Giugno 2017
    Maggio 2017
    Aprile 2017
    Marzo 2017
    Febbraio 2017
    Gennaio 2017
    Dicembre 2016
    Novembre 2016
    Ottobre 2016
    Settembre 2016
    Agosto 2016
    Luglio 2016
    Giugno 2016
    Maggio 2016
    Aprile 2016
    Marzo 2016
    Febbraio 2016
    Gennaio 2016
    Dicembre 2015
    Novembre 2015
    Ottobre 2015
    Settembre 2015
    Agosto 2015
    Luglio 2015
    Giugno 2015
    Maggio 2015
    Aprile 2015
    Marzo 2015
    Febbraio 2015
    Gennaio 2015


NOTE LEGALI e CONDIZIONI DI UTILIZZO
I termini e le condizioni di utilizzo del sito web si applicano nel momento di accesso e/o utilizzo di questo sito web. Per saperne di più leggi la pagina note legali e condizioni di utilizzo del sito.
PRIVACY e RETARGETING
Questo sito web usa Google Analytics per l'analisi delle visite e del traffico, inoltre utilizza il pixel di tracciamento di Facebook per fare retargeting. Per saperne di più leggi la PRIVACY POLICY.

La Dr.ssa Anna Pancallo,  psicologa psicoterapeuta iscritta all'Albo Regionale Veneto, è specializzata in Psicoterapia della Gestalt, titolo conseguito presso la Fondazione Italiana Gestalt di Roma. Svolge l'attività dal 1993 e opera negli studi di Treviso e Mantova.
STUDIO PANCALLO © tutti i diritti riservati  - P.IVA 03025930268 - Termini e condizioni - Privacy Policy - Cookie Policy - Nicola Giuliato Web Marketing
  • Home
  • Anna Pancallo
  • Alfabetizzazione Emotiva
  • Mente Corpo
  • Trasformazione
  • Consulenze e Terapie
  • Disturbi Trattati
  • Testimonianze • Links
  • Libri consigliati
  • Dove • Contatti
    • Studio Pancallo Mantova
    • Studio Pancallo Treviso
  • News
  • Newsletter
  • Note legali e condizioni