Le ghiandole surrenali producono vari ormoni, in misura più elevata il cortisolo, un ormone molto sensibile allo stress. Il cortisolo attiva per via metabolica molte funzioni a livello di fegato, pancreas, tiroide, e molte altre.
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Secondo certi fisiologi, quando facciamo esercizio intenso i muscoli subiscono vere e proprie lesioni, seppure a livello microscopico. Poi ci riposiamo, ci nutriamo, il corpo guarisce, le ripara e diventa più forte. Se le lesioni superano un certo limite, ci infortuniamo. Se le lesioni non sono abbastanza, però, non si cresce. Ne occorre la quantità giusta che, insieme a un recupero impostato correttamente, ci rende più forti. Come l’atleta supera il dolore muscolare per diventare più forte, così noi possiamo superare la sofferenza emotiva e psicologica per diventare più saggi. A ogni modo, e questo voglio sottolinearlo, non è grazie al dolore che cresciamo. Cresciamo quando ci riprendiamo dal dolore giusto nel modo giusto. Riconoscere il valore della fatica, rendersi conto che ogni conquista comporta un po’ di sofferenza, è diverso dal celebrare il dolore in quanto tale. Lo scopo del nostro lavoro Corpo/Mente è quello di sviluppare una maggiore connessione tra queste due entità in modo da fornire risposte immunitarie e cellulari migliori. Siamo stati condotti ed ispirati dalle emozioni di "La cerimonia del nuoto": Scie di aerei in transito sono corsie che delimitano il mio nuoto a dorso, il preferito, tutto sguardi, tutto cielo. Se guardo i fondali, a volte mi capita di vedere sottili teorie di bollicine argentee (pare mercurio) che si liberano dalla sabbia e risalgono in superficie. È il respiro del mare, mi dico. Perché il mare respira e non è difficile sentirlo. L’impermanenza dell’acqua –penso mentre sono immersa – che non conosce angoli o spigoli. Che non ha forma, che permette al corpo di farsi largo, di entrare, di percorrerla lasciando impresso uno spazio senza spazio, una nicchia senza contorni: il corpo sta in acqua muove senza mai incontrare resistenza. Scivola, si sposta, e l’acqua lo abbraccia, lo sostiene, lo accompagna. Non lo abbandona: l’errare acquatico è talmente singolare che ogni volta pare simulare una nuova nascita. È possibile intervenire nei processi di invecchiamento e decadimento fisico, migliorare la propria condizione corpo-mente e, di conseguenza, la qualità della propria vita? Sì! Il tipo di attività fisica che si svolge, come ci si nutre, come gestiamo lo stress e la qualità del sonno, in poche parole lo stile di vita che adottiamo, influiscono sui processi che possono provocare infiammazioni croniche, l'inflammaging, e causare un precoce invecchiamento biologico o influire sull'insorgenza di malattie croniche croniche, cardiache, neurodegenerative e oncologiche. Il diabete è la patologia infiammatoria per eccellenza dove a provocare l'infiammazione è la resistenza all'insulina, che può portare problemi alla vista o alla deambulazione.
Gli aborti ricorrenti possono essere legati a processi di infiammazione cronica lo stesso dicasi delle patologie vascolari, l’aterosclerosi, i sintomi a livello del sistema nervoso, la sintomatologia ansioso-depressiva, fino alle sensazioni di confusione al risveglio e le idee poco chiare. Il lavoro corpo/mente comporta saper guidare la mente per la salute del corpo ai fini di un'interazione che crei un rinnovato senso di benessere. Tutte le proposte formulate per l'esperienza organizzata dallo Studio di psicologia e psicoterapia Pancallo, che si terrà nei prossimi giorni, dal 9 al 15 giugno, presso l’isola di Porto Santo, situata nell’Oceano Atlantico, sono state considerate partendo da tale ottica.
Continuiamo il nostro percorso di avvicinamento all'evento "Acqua per il corpo, energia per l'anima", che quest'anno si terrà presso i bagni termali di Harkani (Ungheria), dove sarà proposto un dialogo interiore attraverso l'ascolto del corpo nel contesto delle terme. Abbiamo voluto proporre un argomento leggero, ma profondo, e abbiamo pensato che il lavoro di un artista che esprime con le sue immagini la forza rigeneratrice dell'azione dell'acqua sul corpo e sulla mente, fosse un modo efficace e piacevole. Hula è un artista hawaiano che disegna volti di donne come se emergessero dall'acqua, ma anche dedite all'ascolto di se stesse e dell'ambiente che le circonda.
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